دکتر فرهنگ هلاکویی - مکالمات منفی با خود

ناحیه کاربری
رمز را فراموش کرده ام   عضویت

دکتر فرهنگ هلاکویی - مکالمات منفی با خود

 

مراقب مکالمات منفی‌ با خودتان باشید

وقتی مکالمه درونی‌تان می‌گوید شما هیچوقت تکالیفتان را انجام نمی‌دهید یا کارتان سخت است ، راهی برای پیدا کردن دیدگاهی مثبت‌تر نسبت به موقعیت پیدا کنید

مثلاً اگر درگیر نوشتن یک مقاله تحقیقی هستید ، به دنبال راه‌هایی باشید که بتوانید برنامه‌تان را طوری تغییر دهید که وقت بیشتری برای این پروژه داشته باشید تااینکه اسیر نومیدی شوید

وقتی انجام کاری به نظرتان سخت می‌رسد ، به این فکر کنید که شاید بتوانید برای انجام آن از کسی کمک بگیرید ...