دکتر فرهنگ هلاکویی - راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس

ناحیه کاربری
رمز را فراموش کرده ام   عضویت

دکتر فرهنگ هلاکویی - راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس

 

راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس

  1. گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید.
  2. درباره اهدافتان با خود گفت و گو کنید.
  3. تصمیم گرفتن را تمرین کنید.
  4. نتایجی را که می خواهید مجسم کنید.
  5. در برخی زمینه ها متخصص شوید.

راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس

  1. خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید.
  2. پاداش دادن به خود را آغاز کنید.
  3. از جسم خود مواظبت کنید .
  4. به احساسات خود احترام بگذارید.
  5. از مقایسه کردن بپرهیزید.
  6. برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه "من " را به کار ببرید.